melocotones

Esta fruta está considerada como un poderoso reconstituyente. Pues previene problemas cardiovasculares, degenerativos y refuerza el sistema inmunológico. Su consumo consigue reducir el estrés, la anemia y mejorar el funcionamiento de huesos y dientes.

Propiedades del melocotón: Los melocotones se componen principalmente por agua (86%), también los hidratos de carbono forman el componente mayoritario de esta fruta, que también es rica en fibra.

Referente a las vitaminas, el melocotón aporta vitamina A, aunque también contiene vitaminas C, B1, B2 y B3. Entre los minerales del melocotón encontramos el potasio, fósforo, hierro y calcio.

 Por otro lado, habría que  indicar la presencia

 de beta-carotenos; ácido nicotínico, ácido antoténico, ácido málico y ácido cítrico.

Sin título-1

 

 

 

 

Los beneficios del melocotón

Por su contenido en hierro, el melocotón está indicado en caso de anemia o poco apetito, ya que está considerado un poderoso reconstituyente. Además, si se toma antes de cada comida, actúa en el organismo como tónico y depurativo, estimulando el apetito.

Gracias a su composición (86% agua) y su bajo contenido calórico, también se recomienda en dietas para adelgazar.